Âncora ÂncoraO Âncora é o seu app de alívio rápido para ansiedade e crises de pânico. Técnicas guiadas, plano de crise pessoal e suporte prático a um toque de distância.
Sem prints estáticos — essas são as telas reais do app, ao vivo.
Respire, Ancore, Distraia, Mude, Resfrie e Pressione — um passo de cada vez.
Respiração quadrada sincronizada, pra acalmar o corpo em minutos.
Um app pra momentos difíceis e pro cuidado diário, no mesmo lugar.
Monte seu próprio guia: o que te ajuda, quem chamar, o que evitar — pronto pra consultar na hora que mais precisa.
Sons calmantes, respiração diária e relaxamento muscular, pra prevenir — não só apagar incêndio.
Entenda seus gatilhos com um diário simples, 100% privado — tudo fica só no seu aparelho.
Chuva, mar, floresta — sons pra acalmar em qualquer momento do dia.
Chame rápido quem você confia, direto do app, sem precisar procurar contato numa crise.
Orientação clara sobre quando e como buscar apoio profissional, incluindo o CVV (188).
Sem letras miúdas: crie sua conta e use tudo por 7 dias, sem cartão. Gostou? Escolha um plano abaixo. O SOS continua gratuito pra sempre, mesmo sem assinar.
Na hora de assinar, use o mesmo e-mail da sua conta no app — assim o acesso é liberado sozinho.
Importante: o Âncora não substitui acompanhamento profissional com psicólogo(a) ou psiquiatra. É uma ferramenta de apoio prática e acolhedora pro dia a dia de quem convive com ansiedade — e uma ponte, não um substituto, quando o assunto é saúde mental.
7 dias grátis, sem compromisso. O SOS é gratuito pra sempre, com ou sem conta.
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