Distraia

🎵 Ouça uma música que você já conhece e gosta.

🖐️ Segure um objeto com textura interessante por 1 minuto.

📷 Olhe fotos de um momento bom que você viveu.

✏️ Faça um rabisco qualquer, sem se preocupar em ficar bonito.

🧊 Segure um gelo ou lave o rosto com água fria.

📞 Mande uma mensagem simples pra alguém de confiança.