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Resfrie
O frio no pescoço ativa um reflexo do corpo que ajuda a baixar os batimentos.
1
Pegue algo bem gelado — uma compressa, gelo num pano ou até uma lata gelada.
2
Encoste na lateral do pescoço, onde você sente o pulso.
3
Segure por 20 a 30 segundos, respirando devagar.