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Ancla
Un paso a la vez.
5
Nombra 5 cosas que puedas ver a tu alrededor.
4
Nombra 4 cosas que puedas tocar.
3
Nombra 3 sonidos que puedas escuchar.
2
Nombra 2 olores que percibas.
1
Nombra 1 cosa buena sobre ti en este momento.