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Buscar ajuda profissional
Pedir ajuda é uma forma de cuidado. Você não precisa organizar tudo sozinho.
Se pensamentos de se machucar aparecerem
Fique perto de alguém de confiança e afaste de você qualquer coisa que possa causar dano. O CVV oferece escuta gratuita, sigilosa e sem julgamentos.
📞 Ligar para o CVV — 188Atendimento 24 horas em todo o Brasil.
Como saber que tipo de ajuda buscar
Psicólogos ajudam a entender e trabalhar padrões de pensamento e comportamento. Psiquiatras avaliam se algum tratamento medicamentoso pode ajudar. Muitas vezes, os dois caminham juntos.
Onde procurar
CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) e UBS perto de você oferecem atendimento gratuito pelo SUS. Convênios e clínicas particulares são outra opção, se você tiver acesso.